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Dott. Alessandro Ledda
Psicologo (Ordine della Lombardia n°16744), istruttore di Mindfulness Psicosomatica e di Tecniche di Rilassamento, Performance coach e membro del consiglio direttivo dell' associazione Psicologi dello Sport. Mi sono perfezionato in Neuropsicosomatica, psicologia dello sport, analisi scientifica del comportamento non verbale, acquisendo strumenti e conoscenze di diverse prospettive in funzione di un approccio olistico e integrato alla salute, alla creatività e alla performance. In ambito salute mi occupo soprattutto di interventi individuali orientati al riequilibrio mente-corpo, alla crescita personale e alla consapevolezza di Sé. Lavoro soprattutto con adulti, utilizzando prevalentemente pratiche di presenza mentale come le meditazioni Mindfulness unite a tecniche a mediazione corporea come ausilio al colloquio. Conduco anche gruppi di crescita personale e corsi di gestione dello stress. Lavoro come performance coach in ambito sportivo con atleti adulti e adolescenti, strutturando percorsi di preparazione mentale in affiancamento alla preparazione fisico-tecnica. Sviluppo inoltre progetti per la promozione del benessere psicologico nei contesti sportivi proponendomi spesso come facilitatore nelle relazioni allenatore-genitori-giovani atleti.
DI CHE COSA MI OCCUPO
- Supporto psicologico in situazioni di disagio emotivo- Disturbi d’ansia- Disturbi psicosomatici da stress- Gestione dello stress attraverso il Training Autogeno- Coaching e laboratori per la creatività musico-letteraria- Progetti di psicologia dello sport e coaching in ambito sportivo dal settore giovanile al ritiro
- Coaching e laboratori per la creatività musico-letteraria in adolescenza
- Progetti di psicologia dello sport e coaching in ambito sportivo dal settore giovanile al ritiro
- Percorsi individuali di Mindfulness Psicosomatica per adulti- Percorsi di gruppo di Mindfulness Psicosomatica per adulti- Percorsi ad hoc per professionisti a rischio burnout- Corsi di alimentazione consapevole (Mindful Eating)
CONTATTI
Mi potete contattare via
mail a psicologoaleledda@gmail.com
telefono al 3314374923
DOVE RICEVO
Ricevo a Milano
Zona MM Comasina
Data la situazione attuale di isolamento ricevo anche via skype.